「歯ぐきが下がってきた…」それは年齢だけが原因ではありません｜歯肉退縮の原因と歯を守るためにできること
「最近、歯が長くなった気がする。」
「以前より歯がしみるようになった。」
「歯と歯の間にすき間ができてきた。」
このようなお悩みで来院される患者様は少なくありません。
多くの方は、
「年齢のせいだから仕方がない。」
と思われています。
しかし実際には、歯ぐきが下がる（歯肉退縮）は年齢だけが原因ではありません。
原因を正しく理解し、適切な対策を行うことで、進行を抑えられる場合もあります。
今回は、歯ぐきが下がる原因と、歯の寿命を守るために大切な考え方をご紹介します。
歯ぐきが下がる「歯肉退縮」とは？
歯肉退縮とは、
歯ぐきが少しずつ下がり、本来歯ぐきの中にあった歯の根元が見えてくる状態です。
歯ぐきが下がると、
- 歯が長く見える
- 歯と歯の間にすき間ができる
- 冷たいものがしみる
- 見た目が気になる
といった症状が現れることがあります。
原因① 歯周病
最も多い原因の一つが歯周病です。
歯周病によって歯ぐきや歯を支える骨に炎症が起こると、
歯ぐきが少しずつ下がってしまいます。
さらに骨が減ることで、
歯の支えも弱くなります。
そのため、
歯肉退縮は見た目だけではなく、
歯の寿命にも大きく関係する問題です。
原因② 強すぎる歯磨き
意外と多いのが、
力を入れすぎたブラッシングです。
「しっかり磨こう」
という意識が強い方ほど、
歯ブラシを強く押し付けてしまうことがあります。
長期間続くと、
- 歯ぐきが傷つく
- 根元が削れる（くさび状欠損）
- 知覚過敏になる
原因になることがあります。
歯磨きは、
強さよりも正しい方法が重要です。
原因③ 歯ぎしり・食いしばり
歯ぐきと歯は、
毎日の噛む力を受け止めています。
歯ぎしりや食いしばりによって過度な力が加わると、
歯を支える組織へ負担がかかり、
歯肉退縮の一因になることがあります。
これはあまり知られていませんが、
噛み合わせと歯ぐきには深い関係があります。
原因④ 歯並びや噛み合わせ
歯が外側へ傾いていたり、
一部の歯だけに力が集中していると、
その歯の周囲の歯ぐきが下がりやすくなることがあります。
そのため、
歯肉退縮は歯ぐきだけを見ても改善できないことがあります。
歯ぐきが下がると何が問題なのでしょうか？
歯ぐきが下がると、
見た目だけでなく、
さまざまな問題が起こります。
例えば、
- 知覚過敏
- 根元の虫歯（根面う蝕）
- 歯周病の進行
- 清掃しにくくなる
- 審美性の低下
特に歯の根は、
エナメル質に覆われていないため、
虫歯になりやすい特徴があります。
歯ぐきは元に戻るのでしょうか？
患者様から、
「下がった歯ぐきは戻りますか？」
というご質問をよくいただきます。
残念ながら、
自然に元へ戻ることはほとんどありません。
ただし、
進行を止めたり、
原因を改善することは可能です。
また、症例によっては歯周外科治療（歯肉移植など）が適応となることもあります。
重要なのは、
これ以上下がらないように管理することです。
当院では「原因」まで診査します
歯ぐきが下がっている患者様に対して、
当院では、
単に歯ぐきだけを見ることはありません。
診査では、
- 歯周病
- ブラッシング方法
- 歯ぎしり
- 噛み合わせ
- 歯並び
- 被せ物の状態
まで総合的に確認します。
歯ぐきが下がる原因は一つではないため、
お口全体を診ることが大切だと考えています。
歯肉退縮を防ぐためにできること
歯ぐきを守るためには、
次のようなことが重要です。
- 正しいブラッシング方法を身につける
- 定期的な歯周病検査
- 歯石除去・クリーニング
- 歯ぎしりへの対策
- 噛み合わせのチェック
- 定期的なメンテナンス
毎日の小さな積み重ねが、
10年後、20年後のお口の健康につながります。
まとめ｜歯ぐきの健康が、歯の寿命を決めます
歯ぐきが下がる原因は、
年齢だけではありません。
歯周病やブラッシング、歯ぎしり、噛み合わせなど、
さまざまな要因が関係しています。
だからこそ、
歯ぐきだけを見るのではなく、お口全体を診ることが重要です。
新宿セントラルパーク歯科では、
歯ぐき・歯・噛み合わせ・歯並びまで含めた包括的な診査を行い、
患者様一人ひとりに合わせた治療と予防をご提案しています。
「歯ぐきが下がってきた気がする」
「歯がしみるようになった」
「歯をできるだけ長く残したい」
そのようなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。
歯ぐきの健康を守ることは、大切な歯を一生守ることにつながります。
